Δείτε τα μέτρα υγιεινής που προτείνει ο Σωτήρης Τσιόδρας

Συμβουλές για τους ασθενείς που μένουν σπίτι, αλλά και αυτούς που τους φροντίζουν έδωσε σήμερα ο λοιμωξιολόγος, Σωτήρης Τσιόδρας.

Για τους ανθρώπους που μένουν στο σπίτι και στη συντριπτική πλειοψηφία θα περάσουν τη νόσο ελαφρά, ο καθηγητής έδωσε τις παρακάτω συμβουλές:

1) Να παρακολουθείτε την υγεία σας σε συνεργασία με τον γιατρό σας. Χρειάζεται καθημερινή κατά προτίμηση με επαγγελματία υγεία.

2) Να μένετε σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, που θα χρησιμοποιείται κατά προτίμηση μόνο από εσάς.

3) Να υπάρχει περιορισμός των ατόμων που φροντίζουν τον ασθενή στο σπίτι. Ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.

4) Να μένουν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο, κι αν αυτό δεν είναι δυνατόν, να τηρείται μια απόσταση ένα με δύο μέτρα από τον άρρωστο.

5) Να περιορίζονται οι μετακινήσεις του ασθενούς στο σπίτι και να υπάρχει καλός αερισμός στους κοινόχρηστους χώρους.

6) Αν είναι δυνατόν και υπάρχει χρήση μιας μάσκας από το άτομο που φροντίζει τον άρρωστο. Αν είναι στο ίδιο δωμάτιο ή σε κοινόχρηστο χώρο και οι δύο να φοράνε μάσκα προστασίας. Αν δεν υπάρχει μάσκα προστασίας ένα μαντήλι, που μετά θα πλυθεί καλά σε υψηλές θερμοκρασίες.

7) Τα χέρια μας καλό πλύσιμο με σαπούνι και νερό μετά από κάθε επαφή με τον άρρωστο, ή το άμεσο άψυχο περιβάλλον του, επιφάνειες, πριν και μετά την προετοιμασία του φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας.

8) Να χρησιμοποιούμε χειροπετσέτες μιας χρήσης μετά το πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι.

9) Εάν δεν είναι εφικτό, μια υφασμάτινη πετσέτα, η οποία θα αντικαθίσταται όταν χρησιμοποιηθεί.

10) Επίσης, να αποφεύγουμε οποιαδήποτε επαφή με σωματικά υγρά του ασθενούς, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα και άλλα υλικά του αρρώστου, όπως γάντια ή χαρτομάντιλα σε σακούλα που δένει μέσα στο δωμάτιο και μετά να τα απορρίψουμε μαζί με τα οικιακά απορρίμματα.

11) Προσοχή στις επαφές με μολυσμένα αντικείμενα του αρρώστου, όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπίρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά.

12) Τα λερωμένα ρούχα, οι πετσέτες, τα κλινοσκεπάσματα είναι καλό να τοποθετούνται σε ξεχωριστό σάκο για τα άπλυτα με προσοχή, ώστε να αποφεύγεται η επαφή με το δέρμα και τα ρούχα μας. Από κει και μετά θα τοποθετούνται στο πλυντήριο με κοινό οικιακό απορρυπαντικό σε υψηλή θερμοκρασία 60 έως 90 βαθμούς κελσίου και καλό στέγνωμα.

13) Πάντα εδώ ακολουθεί μετά από κάθε διαδικασία το προσεκτικό πλύσιμο των χεριών.

14) Οποιεσδήποτε επιφάνειες και αντικείμενα στο δωμάτιο του ασθενούς, μπορούμε να τα καθαρίζουμε καθημερινά, με κοινό απορρυπαντικό ή με σαπούνι. Να τα ξεπλένουμε και μπορούμε και να τα απολυμαίνουμε με ένα διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 4 κουταλάκια του τσαγιού σε ένα λίτρο νερό.

15) Επίσης την τουαλέτα μπορούμε να την καθαρίζουμε καθημερινά με το ίδιο διάλυμα

Είναι σημαντικό εδώ να καταλάβουμε ότι άτομα που μένουν στο ίδιο σπίτι είναι πιθανόν να μολύνουν το ένα το άλλο ή να είναι ήδη μολυσμένα.

Τα γενικά μέτρα υγιεινής που πρέπει να ακολουθούνται είναι τα εξής:

-Καλός και τακτικός αερισμός των χώρων του σπιτιού

-Τήρηση των μέτρων υγιεινής, με έμφαςη στο καλό και συχνό πλύσιμο με νερό και σαπούνι των χεριών. Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η επαφή των χεριών μας με το πρόσωπο, ιδίως στα μάτια και τη μύτη που μπορεί να γίνουν πύλες εισόδου παθογόνων μικροοργανισμων

-Σε περίπτωση που υπάρχει ηλικιωμένος καλό είναι να παραμένει σε δικό του δωμάτιο. Αν αυτο δεν είναι εφικτό, τότε είναι σημαντικη η τήρηση της απόστασης των δυο μέτρων στον χώρο και ο περιορισμός του συγχρωτισμού μαζί του

-Οταν υπάρχει ανάγκη χρήσης μάσκας, πχ οταν πρέπει να φροντιστεί ηλικιωμένος ή τυχόν ασθενής με σύμπτωμα λοίμωξης, και δεν είναι διαθέσιμη μάσκα μιας χρήσης, πρέπει να χρησιμοποιείται μαντήλι υφασμάτινο στο πρόσωπο και αυτό στη συνέχεια να πλένεται σε υψηλή θερμοκρασία

-Σε περίπτωση που μέλος ή μέλη της οικογένειας βγαίνουν εκτός σπιτιού για σοβαρό λόγο, πρέπει κατά την επιστροφή τους να πλένουν πολυ καλά τα χέρια τους και να αερίζουν καλά τα ρούχα τους

-Συχνό και καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι ή αλκοολούχο διάλυμα

-Κάλυψη του βήχα ή του φτερνίσματος με χαρτομάντιλο και απόρριψη στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, με το εσωτερικό του αγκώνα

-Αποφυγή αγγίγματος ματιών, μύτης και στόματος

-Αποφυγή στενής επαφής (χειραψίες, αγκαλιές και φιλιά)

-Αποφυγή επαφής με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης

-Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων, παραμονή στο σπίτι και επικοινωνία με ιατρό ή με τον ΕΟΔΥ.

Φωτογραφία: ΑΠΕ – ΜΠΕ